減肥日記3

開始正式減肥也是從上星期開始
約為每兩天去一次健身房
踩腳踏車30min,簡單的重訓

本週開始的是要用一餐轉換為水果餐
因為我會吃沙拉,可是要我天天當主餐來吃,那真的是受不了

量了體重(早上未進食,在只有貼身衣物的狀況)
目前體重75.4kg
體脂肪33%
身高172cm

好像開始有瘦一點了
不過也證明了上星期五的狂瘦是因為為了做檢查空腹又吃少少的關係

繼續努力~~~