減肥報告-1

是的,我又開始減肥了
上週測量
體重71kg
體脂23.2%
經過一週的努力,變成了
體重72.2kg
體脂21.9%

分析:我覺得有種從肥肉男變成肌肉男的感覺
雖然體脂21%還是頗高啦,
不過相較於去年六月做成的身體檢查報告來看
去年的我
體重66.5kg
體脂22%

狂肥六公斤,體脂率倒是變化不大
不過看起來我要先暫時停止作小量的重量訓練
多花一點時間在有氧運動上了
免得越減越重...體脂率下降,肥是有減啦,可是我還是希望夠輕一點
等降到第一波停滯期在開始重訓吧